نحوه ی صحیح تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده

ارتودنسی یا سیم کشی دندان ها یکی از فرآیندهای رایجی است که خیلی ها برای اصلاح دندان و صاف و منظم کردن آن ها از آن استفاده می کنند. با این حال تمیز نگه داشتن دندان هایی که ارتودنسی دارند می تواند چالش بزرگی برای این افراد باشد. با انتخاب درست مسواک و مسواک زدن صحیح بین سیم ها می توانید دندان های تمیز و براقی داشته باشید و در عین حال از ارتودنسی تان هم محافظت کنید. در ادامه با ما همراه شوید تا تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده را به شما عزیزان آموزش دهیم.

بخش اول تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده : مسواک زدن دندان و سیم ها

برای ارتودنسی تان مسواک مخصوص خریداری کنید:

از آنجایی که در ارتودنسی، ابزار هایی بر روی دندان های شما قرار می گیرند استفاده از مسواک مناسب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار خواهد بود. سعی کنید یک مسواک مخصوص ارتودنسی و یک مسواک مخصوص بین دندانی برای تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده بخرید. این مسواک های مخصوص به شما کمک می کنند بین سیم ها را به راحتی تمیز کنید.

• یک مسواک با موهای نرم بخرید.
• مطمئن شوید که اندازه و شکل مسواک با دهان شما سازگار است و می تواند به همه بخش های دهان دسترسی داشته باشد.
• یک مسواک مخصوص برای ارتودنسی تان بخرید. این نوع مسواک کمک تان می کند بین سیم ها را هم تمیز کنید .
• مسواک هایی که کهنه شده اند را دور بیندازید. به عنوان مثال می توانید هر سه الی چهار ماه یکبار اینکار را انجام دهید.

تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده

 مسواک تان را آماده کنید:

حالا باید مسواک خود را زیر آب بگیرید و کمی از خمیردندان را روی آن بگذارید. به اندازه یک نخود از خمیردندان را بردارید. اینکار به شما کمک می کند راحت تر دندان هایتان را تمیز کنید و در عین حال سیم های ارتودنسی را هم بشویید.

• از خمیردندان های حاوی فلوراید استفاده کنید. این خمیردندان ها به تقویت دندان ها و از بین رفتن جرم ها کمک می کنند. اگر سیم های ارتودنسی به درستی تمیز نشوند ممکن است جرم بگیرند.
• یادتان باشد ارتودنسی و سیم هایی که برای اینکار استفاده می شوند دندان های شما را حساس تر می کنند. پس باید از خمیردندان حاوی فلوراید که حساسیت را کمتر می کند استفاده کنید.

 مسواک زدن را در 4 بخش انجام دهید:

برای بهتر تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده، دهان خود را به بخش بالا، چپ، راست و پایین تقسیم کنید. هر بخش خاص را به درستی مسواک بزنید.

• هر بخشی که دوست داشتید را اول تمیز کنید. حتی می توانید از جایی که راحت هستید کار را شروع کنید.
• اطمینان حاصل کنید که زبان و سقف دهان را هم خوب مسواک می زنید و تمیز می کنید.
• مسواک را در زاویه 45 درجه قرار دهید و به آرامی شروع به تمیز کردن نمایید. مطمئن شوید که مسواک با سطح دندان و خط لثه ها در تماس است.
• از قسمت بیرونی به درونی سطح دندان مسواک بزنید و از خطوط کوتاه تر استفاده کنید. همین فرآیند را برای باقی بخش های دهان تکرار کنید.
• سطح درونی دندان های جلویی را با زاویه عمودی مسواک کنید. چند بار مسواک را بالا و پایین کنید تا راحت تر بتوانید این ناحیه را تمیز نمایید.
• به سطوحی که در اطراف یا بین سیم ها هست هم دقت کنید. این سطوح محل تجمع پلاک ها هستند.
• سطح مخصوص جویدن را هم باید تمیز کنید. زبان را نیز با حرکات مالشی که عقب و جلو می شود تمیز نمایید.
• ارتودنسی باعث التهاب لثه ها می شود. پس به هنگام مسواک زدن انتظار کمی خونریزی را داشته باشید. نگران نشوید چون این موضوع عادی است.

از مسواک مخصوص بین دندانی استفاده کنید

 وقتی کارتان با مسواک معمولی تمام شد برای تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده می توانید مسواک مخصوصی که برای ارتودنسی طراحی شده است را وارد میدان کنید و از قدرت آن به بهترین شکل ممکن بهره ببرد.

این مسواک به شما کمک می کند بین سیم هایی که به هم وصل شده اند و با مسواک معمولی نمی توان به آن ها دسترسی پیدا کرد را تمیز کنید.

• به طور همزمان از دو مسواک استفاده کنید.
• مسواک را از بالای سیم بین دو براکت قرار دهید و اینکار را از سمت پایین هم تکرار کنید.

تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده

استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید:

 هر بار که دندان هایتان را مسواک می زنید باید از نخ دندان هم استفاده کنید. باقی مانده مواد غذایی لای دندان ها گیر می کنند و در نهایت باعث تشکیل جرم می شوند. فقط با نخ دندان است که می توانید این موارد را از لای دندان هایتان خارج کنید.

• یک نخ 45 سانتی متری را برش بدهید. آن را دور انگشت وسط تان بپیچید و باقی مانده اش را با انگشت شست و سبابه بگیرید.
• به آرامی نخ دندان را بین بالای دندان و قوس اصلی سیم ارتودنسی ببرید.
• از حرکات دایره ای آرام بر روی هر دندان استفاده کنید.
• اگر نمی دانید از چه نوع نخ دندانی باید استفاده کنید از ارتودنتیست خود کمک بگیرید.
• نخ دندانی که برای تمیز کردن بریج دندان استفاده می شود می تواند گزینه خوبی برای شما باشد، چون سر آن به راحتی وارد فضای بین دندان و لثه می شود و می تواند فضای بین سیم را هم تمیز کند.
• اگر استفاده از نخ دندان معمولی را دوست ندارید می توانید از واترفلاس استفاده کنید.

تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده

 از دهانشویه ضد عفونی کننده استفاده کنید:

در تمیز کردن دندان های ارتودنسی از دهانشویه غافل نشوید. حالا که دندان هایتان را مسواک زدید می توانید با دهانشویه دهان تان را شستشو دهید. مطالعات مختلف نشان می دهند استفاده از دهانشویه خطر تشکیل جرم دندانی را کاهش می دهد. جرم یا همان پلاک دندان رایج ترین مشکلی است که به هنگام ارتودنسی دیده می شود. این نوع جرم ها به خاطر گیر کردن مواد غذایی یا باکتری ها بین دندان تشکیل می شوند.

• دهانشویه را در دهان تان غرغره کنید.
• دهانشویه ای که حاوی کلرهگزیدین است خریداری نمایید. بیشتر دندانپزشکان این نوع دهانشویه را توصیه می کنند. دهانشویه هایی که حاوی الکل هستند می توانند دهان شما را خشک کنند و باعث ایجاد بوی بد در دهان شوند.

 استفاده از مسکن برای کنترل درد

 اگر تازه دندان هایتان را ارتودنسی کرده اید ممکن است کمی درد داشته باشید. اجازه ندهید این درد، شما را از مسواک زدن باز دارد. مسکن های بدون نسخه می توانند گزینه خوبی برای تسکین دردتان باشند.

• می توانید از مسکن هایی همچون آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن یا استامینوفن استفاده کنید.
• اگر درد زیادی دارید موضوع را با متخصص ارتودنسی خود در میان بگذارید. درد و فشار بیش از حد به دندان ها اسیب می زند و در طولانی مدت نیز عواقب بدی در پی خواهد داشت.

تمیز کردن دندان های ارتودنسی شده

حفظ سلامت و بهداشت دهان با ارتودنسی

 هر روز مسواک بزنید و نخ دندان استفاده کنید:

 بعد از هر وعده غذایی دندان هایتان را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. اینکار جلوی تجمع پلاک ها را می گیرد و باقی مانده مواد غذایی و باکتری ها را هم از بین می برد.

• اگر برایتان مقدور بود بعد از هر وعده غذایی از نخ دندان استفاده کنید.

رژیم غذایی سالمی داشته باشید:

شما باید بدانید چه چیزی می خورید. این کار به شما کمک می کند سلامت کلی بدن و سلامت دندان هایتان را حفظ کنید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شکر و قند کمی دارد می تواند از تشکیل پلاک جلوگیری کند و مانع از تشکیل لکه روی دندان ها شود.

• از پروتئین های کم چرب، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید.
• اگر مواد غذایی حاوی شکر  می خورید باید بلافاصله دندان هایتان را مسواک بزنید.
• بهتر است از خوردن موادی همچون نوشابه، شیرینی، شکلات و حتی شراب خودداری کنید.

از خوردن غذاهایی که به براکت ها آسیب می زنند خودداری کنید:

 برخی از غذاها و نوشیدنی های رنگی می توانند به سیم هایی که روی دندان قرار گرفته اند بچسبند و به آن اسیب بزنند. دوری از این مواد به شما در تمیز کردن دندان های ارتودنسی کمک می کند . برخی از غذاهایی که نباید بخورید را در ادامه بیان می کنیم:

• پاپ کورن
• آدامس
• سیب کامل و درسته
• غذاهای چسبناک مثل کارامل
• ذرت پخته شده اما سفت

در مقاله ای مجزا به طور کامل رژیم غذایی در دوران ارتودنسی را برای شما عزیزان بررسی کرده ایم.

از ساییدن دندان ها به هم خودداری کنید:

اگر دندان هایتان را مدام به هم می سابید ممکن است به آن ها و حتی ارتودنسی تان آسیب بزنید. از متخصص ارتودنسی بخواهید محافظی که برای دهان طراحی شده است را برایتان تجویز کند.

• این محافظ ها جلوی دندان قروچه را می گیرند. دندان قروچه باعث ایجاد فشار روی دندان هاو حساس شدن آن ها می شود و به دندان هایتان آسیب می زند.
• از جویدن ناخن، باز کردن درب بطری ها با دندان یا گرفتن وسایل با دندان خودداری کنید.

به طور منظم با دندانپزشک تان ملاقات داشته باشید:

بررسی های منظم و  تمیز کردن دندان ها به کمک دندانپزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان کمک کند. علاوه بر این ارتودنتیست به اصلاح دندان ها کمک می کند و از بروز مشکلات بعدی پیشگیری می نماید. حداقل دو بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید و بعد از درمان ارتودنسی هم با او در ارتباط باشید.

• از دندانپزشکی که با ارتودنتیست ها همکاری می کند هم می توانید کمک بگیرید.