آیا جویدن ناخن می تواند درمان ارتودنسی شما را کند نماید؟

بسیاری از افراد ناخن های خود را می جوند. جویدن ناخن چه به دلیل استرس داشتن انجام شود، چه از روی هیجان یا بی حوصله بودن، چه به عنوان یک عادت عصبی ناشی از کسالت، افسردگی و غیره، یک رفتار بسیار رایج در بین کودکان و افراد بزرگسال در هر سنی است. اگرچه این عادت در میان کودکان 10 تا 18 ساله شایع تر است، اما مطالعات نشان داده اند که 30% از کودکان و 15% از افراد بزرگسال ناخن می جوند. خبر خوب این است که اکثر افراد تا سن 30 سالگی این عادت را ترک می کنند.

چرا عادت جویدن ناخن بد است؟

اگر عادت جویدن ناخن خود را ترک نکرده اید یا نگران تأثیر آن بر دندان های خود هستید، در اینجا چند دلیل برای ترک آن آورده شده اند:

جویدن ناخن غیر بهداشتی است.

شنیده اید که جویدن ناخن یک عادت کثیف است؟ در واقع همینطور است… انواع باکتری ها و میکروب ها زیر ناخن های شما زندگی می کنند و ناخن های دست تقریباً دو برابر دست های شما کثیف هستند. ورود بیش از حد میکروب های ناخن ها از طریق جویدن آنها می تواند در آینده منجر به بروز مشکلات معده شود. در نهایت، حتی اگر جویدن ناخن به سلامت دندان های شما ربطی نداشته باشد، اما فوق العاده غیر بهداشتی است. ورود باکتری ها به داخل دهان ممکن است باعث عفونت در لثه یا بافت های دهان شود. این عادت می تواند به ناخن ها آسیب برساند و منجر به عفونت یا بدشکلی آنها شود.

جویدن ناخن باعث ساییدگی دندان های شما می شود.

جویدن ناخن ها فشار غیر ضروری به دندان های شما وارد می کند و در واقع می تواند باعث ضعیف شدن و لب پر شدن آنها به مرور زمان شود. در موارد شدید، حتی می تواند باعث جابجا شدن و خارج شدن دندان های شما از ردیف خود و منجر به کج شدن لبخند شود.

جویدن ناخن باعث لب پر شدن یا ترک خوردن دندان ها می شود.

جویدن مداوم می‌تواند باعث ایجاد لب پریدگی یا ترک های کوچک در دندان ها شود که می تواند در دراز مدت باعث تضعیف آنها شود.

جویدن ناخن ها باعث نا همراستایی آنها می شود.

اگر این رفتار عادتی مداوم باشد، می تواند به تدریج تراز دندان ها را تغییر دهد و باعث ایجاد مشکلاتی در بایت یا فاصله بین دندان ها شود. کودکانی که از قبل بریس دارند ممکن است با ناراحتی مواجه شوند و برای رفع هرگونه آسیبی نیاز به مراجعه مجدد به کلینیک دندانپزشکی داشته باشند. در موارد شدید، این عادت همچنین می تواند منجر به بروز مشکلات فک شود که ممکن است به مداخله ارتودنسی گسترده تری نیاز داشته باشد. فشار و کشش مداوم روی دندان ها ممکن است باعث اپن بایت شود، که در آن دندان های بالا و پایین به طور مناسب روی هم قرار نمی گیرند. این مشکلات ممکن است در ابتدا کوچک به نظر برسند، اما می توانند منجر به بروز مشکلات دندانی بزرگ تری شوند که در آینده به درمان ارتودنسی مانند بریس ها و نگهدارنده ها نیاز دارند تا سلامت دندان ها را بازیابی کرده و دندان های آنها را صاف کنند. این مشکلات می‌تواند منجر به نیاز به ارتودنسی برای کودکان شود.

جویدن ناخ باعث کند شدن روند درمان ارتودنسی شما می شود.

جویدن ناخن برای دهان و دندان های شما مضر است، اما جویدن ناخن در حالی که روی دندان های خود بریس دارید می تواند مشکلات کاملاً جدیدی ایجاد کند. در زیر چند مورد از راه هایی که جویدن ناخن می تواند به بریس های دندانی شما آسیب برساند، آورده شده اند:

جویدن ناخن می تواند درمان ارتودنسی شما را به تأخیر بیندازد و در نتیجه شما را مجبور کند که بریس های خود را برای مدت طولانی تری نسبت به زمانی که ناخن های خود را نمی جویدید، روی دندان های خود نگه دارید. این تأخیر ناشی از فشاری است که هنگام جویدن ناخن ها به دندان ها و ریشه های دندان های شما وارد می شود و می تواند ریشه ها را تضعیف کند. همچنین می تواند سیم ها را خم کند و براکت ها را از دندان ها جدا کند و باعث شود دندان ها در جهت اشتباه حرکت کنند و باعث شود که به مراجعه اورژانسی به ارتودنتیست نیاز داشته باشید و زمان درمان را بیشتر به تأخیر بیندازید. جویدن ناخن می تواند باعث ساییدگی دندان هایتان شود. اگر در حال حاضر بریس دارید یا در گذشته بریس داشته اید، جویدن ناخن می تواند باعث کج شدن دوباره دندان های شما شود.

جویدن ناخن باعث افزایش خطر آسیب لثه می شود.

این عادت می تواند باعث فشار غیر ضروری به لثه ها شود و منجر به تحریک و حتی تحلیل لثه ها شود که می تواند درمان های ارتودنسی را پیچیده کند.

جویدن ناخن خطر مشکلات گوارشی را در پی دارد.

تکه های ناخن یا باکتری های بلعیده شده می توانند باعث مشکلات گوارشی، از جمله ناراحتی معده یا عفونت شوند.

جویدن ناخن می تواند تأثیر اجتماعی و عاطفی داشته باشد.

این عادت ممکن است نشانه ای از استرس، اضطراب یا اعتماد به نفس پایین باشد که بر سلامت عاطفی کودک تأثیر می گذارد.

برای ترک عادت جویدن ناخن چه کارهایی می توانید انجام دهید؟

برای ترک عادت جویدن ناخن چه کارهایی می توانید انجام دهید؟

بهترین کاری که می توانید برای سلامت دندان های خود انجام دهید این است که عادت جویدن ناخن را برای همیشه کنار بگذارید! آکادمی دندانپزشکی عمومی تخمین می زند که به دلیل عادت جویدن ناخن، ممکن است در طول عمر خود تا 4000 دلار هزینه دندانپزشکی بپردازید. اگر نمی توانید این عادت را به خاطر دندان های خود ترک کنید، به خاطر جیبتان آن را ترک کنید!

ما با عادت های بدی مانند جویدن ناخن آشنا هستیم و تمام تلاش خود را می کنیم تا محیطی بدون قضاوت برای بیماران خود فراهم کنیم. اگر تحت درمان ارتودنسی هستید و در ترک عادت جویدن ناخن خود مشکل دارید، لطفاً در جلسه بعدی خود آن را با ما در میان بگذارید.

برای کمک به ترک عادت جویدن ناخن، تیم ما نکات زیر را توصیه می کند:

• ناخن های خود را کوتاه نگه دارید و مرتباً آنها را کوتاه کنید. وقتی کار زیادی برای انجام دادن ندارید، جویدن آنها سخت است.
• ناخن های خود را با لاک ناخنی که طعم تلخی دارد، لاک بزنید. طعم آن باید مانع بردن انگشتان برای جویدن ناخن به سمت دهان شود. اگر نمی خواهید ناخن های شما رنگی شوند، یک لایه لاک شفاف بزنید!
• فعالیت های کاهش دهنده استرس را معرفی کنید. از آنجا که این رفتار عادتی اغلب در پاسخ به استرس یا اضطراب انجام می شود، فعالیت های آرامش بخشی مانند تنفس عمیق یا ورزش را امتحان کنید.
• پاداش بدهید. تقویت مثبت، مانند پاداش های کوچک، می تواند کودکان را به ترک عادت ترغیب کند.
• وسایل حواس پرتی فراهم کنید. به کودک خود کار دیگری بدهید که با دستانش انجام دهد، مانند یک توپ استرس یا اسباب بازی مخصوص بی قراری.
• از روش کش لاستیکی استفاده کنید. یک کش دور مچ دستتان ببندید و هر وقت احساس کردید که می خواهید ناخن هایتان را بجوید، آن را بکشید.
• محرک خود را شناسایی کنید. یکی دیگر از بخش های اساسی ترک جویدن ناخن، درک این است که چه چیزی میل شما را به جویدن ناخن هایتان تحریک می کند. محرک خود را پیدا کنید. به این فکر کنید که چرا ناخن های خود را می جوید تا بدانید به دنبال چه چیزی باشید و راه حلی پیدا کنید. و از این محرک ها اجتناب کنید.

مهم است به خاطر داشته باشید که اگر جویدن ناخن تأثیر نامطلوبی بر دندان های شما دارد، در مبارزه با آن تنها نیستید. همین امروز با ما تماس بگیرید تا برای اطلاعات بیشتر در مورد تأثیر جویدن ناخن بر دندان های خود و اطلاعاتی در مورد چگونگی جلوگیری از آسیب بیشتر به لبخند خود، یک نوبت معاینه تعیین کنید. ما همیشه اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم!

متخصص ارتودنسی چگونه به جویدن ناخن و بریس کمک می کند؟

متخصص ارتودنسی چگونه به جویدن ناخن و بریس کمک می کند؟

اگر نگران عادت جویدن ناخن فرزندتان یا خودتان هستید، مراجعه به کلینیک دندانپزشکی می تواند دیدگاه های مفیدی ارائه دهد. متخصصان در شناسایی علائم آسیب مهارت دارند و می توانند راه حل هایی را برای جلوگیری از آسیب بیشتر توصیه کنند. متخصصان ارتودنسی می توانند علائم اولیه آسیب، مانند ساییدگی دندان یا مشکلات لثه را زودتر تشخیص دهند. اگر این عادت جویدن مکرر باشد، متخصص ارتودنسی شما ممکن است محافظ دهان را برای محافظت از دندان ها در برابر آسیب توصیه کند. راه حل دیگر استفاده از ابزارهای ترک عادت هستند که در کنترل جویدن ناخن مؤثر هستند.