ایده این است که مصرف غذاهای سرخ شده، شیرین، چرب، بسیار فرآوری شده و بی ارزش هیچ فایده ای برای بدن شما نخواهد داشت. شما نه تنها ممکن است تنبل و دچار اضافه وزن شوید، بلکه خطر ابتلا به مشکلات قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، آسم، برخی سرطان ها، افسردگی و موارد دیگر را نیز افزایش می دهید. در واقع، این ضرب المثل هیچ وقت به اندازه زمانی که صحبت از دندان هایمان می شود، صادق نبوده است: خوردن غذاهای ناسالم منجر به پوسیدگی دندان و بوی بد دهان نیز می شود!