عادت درمانی رفتاری برای جلوگیری از مشکلات ارتودنتیک

گاهی اوقات، تلاش برای حل یک مشکل بدون پرداختن به علت اصلی، مشکل را حتی بدتر می کند. در مورد دهان فرزند شما، درمان مسائل ارتودنتیک بدون پرداختن به عادات بد دهانی که می توانند روی دندان های کودک شما تأثیر بگذارند، می تواند به این معنی باشد که مشکلات ارتودنتیک ممکن است بعداً در زندگی او بازگردد و پیشرفت سخت بدست آمده را خنثی کند.

وقتی صحبت از دندان های کودک به میان می آید، عادت های بد یکی از دلایل شایع سلامت دندان های ضعیف هستند. کودکان کوچکتر معمولاً درگیر عادات مخربی مانند مکیدن شست و دندان قروچه هستند، اگرچه نوجوانان و بزرگسالان اغلب ممکن است با این مشکلات مواجه باشند. بسته به شدت عادت، آسیب زیبایی و یا ساختاری به دندان ها و فک ها ممکن است رخ دهد.

عادت یک الگوی رفتاری است که تمایل به تکرار مکرر دارد. همه ما برای ایجاد، رشد و حفظ عادات خوب تلاش می کنیم، اما همه ما در داشتن عادات بد نیز مقصر هستیم. عادت درمانی به چندین عادت بد مربوط می شود که برای سلامت دهان و دندان کودک شما یا احتمالاً حتی سلامت شما مضر هستند. ما عاداتی را که بسیاری از کودکان به طور طبیعی آنها را انجام می دهند و لزوم پایان دادن به آن عادت ها را شناسایی می کنیم. عادت بدی وجود دارد که فراتر از دوران کودکی است و ممکن است شما را در بزرگسالی نیز درگیر کند.

بسیاری از والدین می خواهند به فرزند خود کمک کنند عادت های بد دندانی خود را ترک کند اما مطمئن نیستند که از کجا شروع کنند. آموزش آنها در مورد اینکه چگونه این عادات می توانند روی دندان های آنها تأثیر بگذارند و انجام برخی اصلاحات رفتاری جزئی شرط خوبی است، اما برخی موارد ممکن است به درمان دندانپزشکی یا ارتودنسی نیاز داشته باشند. ما آماده کمک به فرزند شما برای رسیدن به لبخندی سالم و زیبا و کاملاً کاربردی هستیم. برای آشنایی بیشتر با برخی از عادات بدی که می توانند روی دندان های کودک شما تأثیر منفی بگذارند – و اینکه چگونه می توانیم در مقابله با آنها به شما کمک کنیم! – به خواندن این مقاله ادامه دهید. ما نگاهی خواهیم داشت به عادت درمانی که می تواند به سرعت این شیوه ها را اصلاح کند و سپس نگاهی خواهیم داشت به برخی از عادت های خوب که می توانند و باید از عادت درمانی بیرون بیایند. توصیه می کنیم در صورت داشتن هرگونه پرسش یا نظر با ما تماس بگیرید.

مکیدن انگشت شست

اولین و مهم ترین عادتی که تقریباً هر نوزاد و کودکی با آن مواجه می شود، مکیدن انگشت یا شست است. این کاملاً طبیعی است و کودک را آرام می کند و بسیار شایع است. در واقع، از هر 5 کودک 1 تا زمانی که مدرسه را شروع می کند، هنوز شست خود را می مکد! در اکثر کودکان، مکیدن انگشت خود به خود در سنین دو تا چهار سالگی متوقف می شود. اگر این عادت بعد از آن سن و بعد از رویش دندان های شیری آنها ادامه پیدا کند، ممکن است طیفی از مسائل ایجاد شوند از جمله اپن بایت دندان های جلو، جلو آمدگی دندان های پیشین فک بالا، انحراف نوک دندان های پیشین فک پایین، نامرتبی دندان های دائمی تغییر شکل سقف دهان. مشکلات ناشی از مکیدن شست می توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند و بسته به این که این عادت چقدر جدی است، چقدر طول بکشد و نحوه قرار دادن شست یا انگشت در دهان کودک ممکن است درمان لازم باشد. اگر این عادت ادامه یابد یا اگر مسائل جدی تر درمان نشده رها شوند، ممکن است دندان ها هم از نظر زیبایی و هم از نظر ساختاری تحت تأثیر قرار گیرند. به همین دلیل یک مداخله عادت درمانی پیشنهاد می شود. در سن شش سالگی دندان های شیری شروع به رویش می کنند. مکیدن شست می تواند باعث ناهماهنگی قابل توجهی در دندان ها شود. فک ها در این سنین پایین نسبتاً نرم و انعطاف پذیر هستند و استخوان نرم اطراف دندان های جلو با فشار مداوم آن انگشت شست یا انگشت به راحتی تغییر شکل می دهد. بسته به سن و میزان نیرومندی کودک در مکیدن انگشت شست، نتایج می توانند باعث شوند که فک بالا به سمت جلو حرکت کند و تراز بایت را تغییر داده و کراس بایت ایجاد کند. مهم است که این رفتار را قبل از اینکه تا این حد پیشرفت کند متوقف کنید.

مکیدن لب

مکیدن لب کمی نادرتر از مکیدن انگشت شست است و معمولاً چیزی جز ترک خوردن دردناک لب ها به دنبال ندارد. با این حال، اگر بیش از حد انجام شود، می تواند باعث شود که دندان های جلوی فک بالا رو به جلو منحرف شوند یا دندان های جلوی فک پایین به سمت زبان متمایل شوند. با گذشت زمان کافی، ممکن است وقتی دهان بسته است، دندان ها دیگر با یکدیگر تماس نداشته باشند.

براکسیسم یا دندان قروچه

براکسیسم یا دندان قروچه

یکی دیگر از عادت های بدی که کودکان از آن رنج می برند، دندان قروچه یا براکسیسم است. نظریه های مختلفی در مورد علت دندان قروچه شبانه وجود دارند.

اغلب، دندان قروچه ناشی از ترکیبی از عوارض عاطفی و جسمی است. برخی از مطالعات بالینی ارتباط احتمالی بین دندان قروچه و اضطراب، استرس یا افسردگی را در افرادی که از آن رنج می برند، نشان داده اند. دلایل احتمالی زیادی برای این عادت بد وجود دارند، اما دندان قروچه در کودکانی که مشکلات بایت و هم ترازی فک بالا یا پایین خود را دارند بسیار شایع است. اصلاح این ناهنجاری ها با درمان ارتودنسی می تواند به کودکان کمک کند لبخند صاف تری داشته باشند و خواب شبانه راحت تری داشته باشند.

یکی از مواردی که ارتودنتیست ها و دندانپزشکان آن را به عنوان علت دندان قروچه بررسی خواهند کرد این است که آیا اختلال خواب مرتبط با دندان قروچه وجود دارد یا خیر. اگر اینطور باشد، نیاز به مداخله برای کمک به راه هوایی و محافظت از دندان ها در برابر تخریب ناشی از ساییدگی روی رکدیگر وجود دارد در غیر اینصورت دندان ها از نظر فیزیکی دچار ساییدگی خواهند شد.

در حالی که دندان قروچه در بیشتر کودکان در طول زمان و با رشد بیشتر برطرف می شود، اما حتی پس از شروع درمان باعث ایجاد مشکلات مهم مختلفی می شود. فشردن مداوم دندان ها می تواند مینای دندان ها را از بین ببرد و کودکانی که دندان قروچه طولانی مدت را تجربه کرده اند سردرد، گوش درد و درد فک مکرر را گزارش کرده اند.

جویدن اجسام سخت

بسیاری از کودکان اجسام سخت مانند یخ، مداد، سر مداد و ناخن های خود را می جوند. از آنجا که این اغلب یک عادت ناخودآگاه است، مقابله با آن دشوارتر است، اما مهم است که دلیل انجام آن را پیدا کنید و به آن بپردازید (خستگی، عصبی بودن یا نیاز به حواس پرتی). گاز زدن به اجسام سخت می تواند مینای دندان آنها را از بین ببرد و باعث جابجا شدن و نامرتبی دندان ها شود. همچنین می تواند باعث ترک خوردن دندان و تحریک بافت نرم داخل دهان شود.

خوشبختانه، کووید 19 فرصتی عالی برای ترک عادت های بد مانند جویدن ناخن به ما داده است! جویدن ناخن به باکتری ها و میکروب های انگشتان ما یک نقطه دسترسی آسان مستقیم به دهان می دهد، دقیقاً به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می کنند دست های خود را از صورت و دهان دور نگه داریم تا از عفونت جلوگیری کنیم.

اگر کودکی دارید که دوست دارد چیزهایی را بجود یا ناخن هایش را بجود، چندین کار وجود دارند که می توانید انجام دهید تا ذهن او را از عادت خود دور نگه دارد! بچه های بزرگ تر ممکن است به خوبی به آدامس ها یا آبنبات های بدون قند واکنش نشان دهند، در حالی که بچه های کوچک تر از میان وعده های سالمی لذت می برند که تردس رضایت بخشی دارند، مانند هویج و تکه های سیب (که معلوم است برای دندان های آنها مفید است!)

تانگ تراست

این عادتی است که بیشتر در کودکان شایع است اما در افراد بزرگسال نیز مشاهده می شود. تانگ تراست زمانی اتفاق می افتد که زبان در دهان بیش از حد به جلو فشار می آورد. این عادت که بلع معکوس یا بلع نابالغ نامیده می شود، در هر نوزادی از طریق تغذیه اولیه اتفاق می افتد. هنگامی که نوزاد شروع به از دست دادن این رفلکس می کند، نشانه طبیعی است که کودک برای دریافت غذاهای جامد آماده است. اگر رفلکس ادامه پیدا کند، می تواند روی دندان ها و دهان تأثیر منفی بگذارد. یک فرد 1200 تا 2000 بار در روز عمل بلع را انجام می دهد. این قورت دادن ها باعث ایجاد فشار در دهان شما می شوند. اگر این فشار به دلیل موقعیت زبان افزایش یابد، دندان های جلو را به سمت جلو فشار می دهد و باعث بروز اپن بایت می شود. این می تواند در بزرگسالی نیز اتفاق بیفتد و عادت درمانی می تواند این عادت را اصلاح کند.

راه حل های عادت درمانی

ما با رفتار و شناخت درمانی شروع خواهیم کرد. گاهی اوقات فقط یک مکالمه خوب لازم است تا فرزندتان متوجه شود مشکل چیست و این عادت را ترک کند. البته، ما به یک رویکرد تیمی نیاز داریم که در آن خانواده بتواند به تقویت مثبت کمک کند تا کودک را به ترک عادت تشویق کند. برخی از مال اکلوژن ها پس از ترک عادت خود به خود اصلاح می شوند.

برای بیمارانی که انگشت یا شست را می مکند، فشار زیاد به سقف دهان بچه ها و فشار منفی ایجاد شده در اثر حرکت مکیدن اغلب می تواند منجر به ایجاد یک دهان باریک و بلند شود که محکوم به مشکلات بیشتری مانند فشردگی دندان، کراس بایت و عدم تقارن صورت است. ما موفقیت های بزرگی با وسیع کننده سریع کام داشته ایم، که نه تنها از نظر فیزیکی فضای انگشت یا شست را در مقابل سقف دهان اشغال می کند، بلکه آسیب هایی را که مکیدن انگشت به کام وارد کرده است معکوس می کند.

یک ابزار ساده دیگر برای اصلاح مکیدن شست و تانگ تراست، تانگ کرایب یا قفس زبان نامیده می شود. هنگامی که ارتودنتیست و شما شرایط را مورد مشورت و ارزیابی قرار دهید، یک تانگ کرایب را می توان به راحتی نصب کرد و در مدت زمان بسیار کوتاهی مشکل را برطرف می کند.

هنگامی که عکس رادیوگرافی با اشعه ایکس گرفته شود، قالب های دیجیتالی از دندان ها ساخته می شوند. تانگ کرایب یا قفس زبان یک ابزار سفارشی ساخته شده از روی مدلی است که از قالب دندان بدست می آید. این ابزار مجموعه ای از سیم های نیم دایره ای است که به دندان های فک بالا متصل می شوند. سیم ها از تماس انگشت شست با لثه های پشت دندان جلوگیری می کنند. لذت مکیدن انگشت شست را از بین می برد. اساساً به نظر می رسد که نگهدارنده ای است که بعد از بریس ها استفاده می کنید. تانگ کرایب همان نتایج مثبت را برای تانگ تراست خواهد داشت.

اگر شما یا فرزندتان دندان قروچه می کنید، یک راه حل ساده که ارتودنتیست می تواند به شما کمک کند، نصب یک محافظ دندان شبانه است. نایت گارد یا محافظ دندان شبانه از نظر ظاهری مانند یک محافظ دهان ورزشی، مانعی بین دندان های دو فک بالا و پایین ایجاد می کند تا آسیب ناشی از ساییدگی را متوقف کند و سپس به عنوان یک ضربه گیر عمل می کند، فشار را کاهش داده و عضلات مرتبط با مفصل فکی گیجگاهی را شل می کند. این مفصل بین فک پایین و جمجمه شما است که در هنگام ساییدن دندان ها روی یکدیگر مورد سوء استفاده زیادی قرار می گیرد.

عادات خوبی که باید روی آنها تمرکز کرد.

عادات خوبی که باید روی آنها تمرکز کرد.

هر یک از راه حل های عادت درمانی مشکل را طی چند روز اصلاح می کند، اما تا ماه ها برای ترک عادت بد استفاده می شود. این انتقال برای یک کودک یا یک فرد بزرگسال جوان، تمرکز بر عادات خوب برای بهداشت دهان است. اگر هر شش ماه یک بار برای معاینات منظم به دندانپزشک خود مراجعه می کنید، به جای وارد شدن در یک وضعیت انفعالی، کنش گرا باقی می مانید. فعال بودن باعث از بین رفتن استرس و اضطراب ناشی از ویزیت می شود. ویزیت های منظم ارتودنسی پیشرفت و رشد را دنبال می کند و پاکسازی تخصصی منظم دندان ها به سلامت دندان ها و لثه ها کمک می کند. صنعت بهداشت نیز قویاً به شما توصیه می کند که حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید و سپس حداقل یک بار در روز با نخ دندان بین دندان های خود را تمیز کنید. این باعث حذف پلاک حامل باکتری ها می شود. اجتناب از آن وجود ندارد. 100% از ما در واقع همه ما هر روز آن را در دهان خود ایجاد می کنیم.

عادات خوب، لبخند خوب

اگرچه عادت درمانی ممکن است یک عادت اجتماعی ناخوشایند و همچنین یک عادت مضر فیزیکی را اصلاح کرده باشد، اما هیچ ارزش دلاری برای لبخند شما وجود ندارد. تصحیح این عادات مشکلات جدی همراستایی دندان ها را اصلاح می کند. حالا نوبت شماست که این لبخند را در بهترین شکل ممکن نگه دارید. این پایه و اساس عزت نفس و اعتماد به نفس شماست. لبخند بزن و دنیا را فتح کن!